Al maanden heb ik na de lunch erg last van een verhoogde en bonkende hartslag en overprikkeling. Het voelt alsof mijn lijf in een soort alarmstand schiet: mijn hart dreunt, geluid en licht komen harder binnen, en mijn systeem komt pas uren later weer tot rust.

Na de lunch is al jaren mijn vaste rustmoment. En die rust wordt hier behoorlijk door verstoord.

Ik denk dat het te maken heeft met de POTS en orthostatische intolerantie (OI). Bij mensen met ME komt vaak voor dat het lichaam moeite heeft met veranderingen in bloedverdeling. Na het eten gaat er veel bloed naar de buik door het verteren van het voedsel, en dat lijkt deze klachten te versterken.

Maar vreemd genoeg heb ik het niet na het avondeten. Misschien omdat er dan minder van bepaalde hormonen worden aangemaakt?

Ik heb al van alles geprobeerd:
Mijn benen omhoog na de lunch, Ik eet geen zoet beleg meer en kleinere porties, ik drink meer bouillon en ORS en verdeel mijn medicijnen nu anders op de dag.

Dat helpt een beetje, maar niet genoeg.

Laatst las ik dat kou op je nek de nervus vagus kan stimuleren. Die nervus vagus beïnvloedt onder andere de hartslag en stressreacties. Door deze zenuw te activeren, kun je je stress systeem blijkbaar helpen om tot rust te komen.

Dat wil ik gaan proberen. Ik heb inmiddels een pittenzak besteld die in de vriezer kan worden gelegd. Zodra die er is, ga ik kijken wat een paar minuten kou op mijn nek doet. Ik hoop dat het helpt want dat gebonk ben ik goed zat.

Herkenbaar? Heb jij dit al eens geprobeerd? Of heb je andere tips?

Foto: Unsplash