Al maanden heb ik na de lunch erg last van een verhoogde en bonkende hartslag en overprikkeling. Het voelt alsof mijn lijf in een soort alarmstand schiet: mijn hart dreunt, geluid en licht komen harder binnen, en mijn systeem komt pas uren later weer tot rust.
Na de lunch is al jaren mijn vaste rustmoment. En die rust wordt hier behoorlijk door verstoord.
Ik denk dat het te maken heeft met de POTS en orthostatische intolerantie (OI). Bij mensen met ME komt vaak voor dat het lichaam moeite heeft met veranderingen in bloedverdeling. Na het eten gaat er veel bloed naar de buik door het verteren van het voedsel, en dat lijkt deze klachten te versterken.
Maar vreemd genoeg heb ik het niet na het avondeten. Misschien omdat er dan minder van bepaalde hormonen worden aangemaakt?
Ik heb al van alles geprobeerd:
Mijn benen omhoog na de lunch, Ik eet geen zoet beleg meer en kleinere porties, ik drink meer bouillon en ORS en verdeel mijn medicijnen nu anders op de dag.
Dat helpt een beetje, maar niet genoeg.
Laatst las ik dat kou op je nek de nervus vagus kan stimuleren. Die nervus vagus beïnvloedt onder andere de hartslag en stressreacties. Door deze zenuw te activeren, kun je je stress systeem blijkbaar helpen om tot rust te komen.
Dat wil ik gaan proberen. Ik heb inmiddels een pittenzak besteld die in de vriezer kan worden gelegd. Zodra die er is, ga ik kijken wat een paar minuten kou op mijn nek doet. Ik hoop dat het helpt want dat gebonk ben ik goed zat.
Herkenbaar? Heb jij dit al eens geprobeerd? Of heb je andere tips?
Foto: Unsplash
Min of Meer 
Misschien kost het je lichaam teveel moeite om tussen half één en half zeven, drie maaltijden te verwerken, ik weet niet hoor, kwam in me op.
💙
LikeGeliked door 1 persoon
Ik eet twee maaltijden op een dag. Geen drie.
Ik heb dit sinds februari en vast al meer dan een jaar, dus ik denk het niet dat het daar aan ligt . Maar ik snap je gedachtegang
LikeLike
Hoi Martine, nee dan kan het daar niet aanliggen 🤔
Vraag voor Dr Visser 😁maar heel vervelend, want ik vind het gewoon k.. als er nieuwe klachten bijkomen, dat wil je niet
Groetjes
Verstuurd vanaf mijn iPhone
LikeGeliked door 1 persoon
Hè wat naar, zou willen dat ik tips voor je heb maar verder dan een digi-knuffel kom ik niet😘
LikeGeliked door 1 persoon
Ik heb altijd “Potsachtige” klachten na het eten van supermarkt brood. Eet ik Desembrood of grofgranenbrood van de warme bakker, dan voel ik me veel beter. Volgens mij licht dat aan de glycemische waarde van goedkope tarwe.
Veel groeten,
Marijke
LikeGeliked door 1 persoon
Desembrood van de warme bakker hier ❤️
LikeLike
POTS gaat vaak samen met MCAS. Het zijn bepaalde voedingsstoffen die histamine bevatten of vrijmaken, die je POTS kunnen verergeren. Dat komt omdat teveel histamine effect heeft op je adrenaline en andersom.
Nalcrom, desloratadine en famotidine helpen als antihistamine hiertegen. Het is typisch is voor PAIS.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt!
LikeGeliked door 1 persoon
is je lunch eigenlijk je eerste maaltijd van de dag, gezien intermittent vasten ? Hoe reageert je lijf als je kleine porties over de dag verdeelt en desnoods voor het slapen gaan wat eet ? Geen ervaring met jouw aandoening, wel met intermittent en de eerste maaltijd van de dag leken bij mij wel in een soort opvliegers over te gaan. Terwijl een volgend eetmoment dat niet gaf. Duurde even voordat ik het doorhad maar met meer verdeeld eten waren die klachten wel weg. Je hebt er vast helemaal niks aan maar dacht ik deel het wel
LikeLike