Sinds ik bij de Buteykotherapeut onder behandeling ben, krijgt het aspect bewegen een heel andere lading. Niet ‘bewegen van A naar B’ of ‘sneller en vaker bewegen’, maar ‘bewegen met de mond dicht en zonder buiten adem te raken’ is de leidraad. Dat is een uitdaging! Ik loop nu zo langzaam (of zo snel, t is maar vanuit welk perspectief je bekijkt) als een 1-jarige aan de hand van zijn moeder. Echt.
Dat maakt niet uit. Evengoed kan ik zo de grenzen verleggen ;-). Want als ik dit regelmatig doe, hoop ik toch minder snel buiten adem te raken.
Cruciaal bij deze manier van bewegen is dat ik zo langzaam beweeg dat ik geen melkzuur aanmaak en dat ik alleen nog maar door de neus ademhaal. Omdat er bij mij niet voldoende zuurstof naar de spieren gaat, loop ik op melkzuur. Maar loop ik zo langzaam dat ik niet buiten adem raak, wel, dan loop ik niet op melkzuur. Maar ik loop wel. Tussentijds sta ik stil om de ademhaling kalm te houden want och, wat is de conditie slecht (lees hier als je meer wilt weten over ME/CVS). En dan maak ik natuurlijk foto’s van wat ik onderweg tegenkom met mijn nieuwe speeltje. Dit is 5 minuten van mijn huis vandaan…
 |
|
 |
Min of Meer's ME-Plein 
Stapje voor stapje voor stapje. Geweldig toch, lekker naar buiten! #foto'smaken
LikeLike
o wat leuk, je woont vlakbij. wij wonen in Wijdenes aan het water.
LikeLike
fijn hè 🙂 ook ik moest hier achter komen. Maar wat fijn om dit te lezen!
LikeLike
Gelukkig heb je heel veel moois, vlakbij je huis. En wat een heerlijke thuiskomst, als je word ontvangen! groetjes Esther
LikeLike
Wat maakt het tempo nu uit? Je bent jouw eigen tempo aan het vinden. Dat is bij trainen altijd heel belangrijk. Daarna komt de tempoverbetering, of duurverlenging, of krachtsvergroting pas.
Doen topsporters ook hoor, zelfde methode. Alleen met andere getalletjes, nou duh, ach, dat maakt niet uit. Zoals jij leeft doe je altijd topsport, als ik het melkzuurverhaal lees, je probeert juist normaal te worden.
LikeLike
Geluk is…na een mooie wandeling thuis komen bij een ontvangstcomité 🙂
LikeLike
Prachtige omgeving! En hoe is het nu met Smoes?
SB
LikeLike
Wat een prachtige foto's. Ik snap dat je daar vreselijk van geniet. Het is vandaag ook een prachtige dag om even buiten te zijn.
LikeLike
Mijn ervaring was,dat je eigenlijk veel meer moois ziet in een heel langzaam tempo. Ik wist toen niet,dat er zoveel bloemen in alle tuintjes stonden
LikeLike
Smoes gaat goed! Vrijdag zijn we weer bij de dierenarts geweest. De zwelling is afgenomen. Voor de zekerheid kreeg ik nog wat antibiotica mee, dat is morgen klaar. En nu hopen dat het wegblijft!
LikeLike
thank you my friend…
saç ekimi
LikeLike
Wat een mooie foto's zeg, je woont echt prachtig zie ik. En over je tempo: rustig aan dan breekt het lijntje niet he? 😉
LikeLike
mooie omgeving. Neem ook de tijd om er van te genieten.
en wat betreft je zelfportret. .. ontspannen kijken en ondertussen opletten dat je goed in beeld komt en het knopje indrukken gaat lastig samen 🙂
LikeLike
Mooi daar bij jullie Martine. En wat goed dat je met die therapie nu heel anders loopt waardoor je hopelijk langzaamaan betere conditie krijgt en wat verder kan.
LikeLike
Wauw wat woon je in een mooie omgeving…….
LikeLike
Ik zeg nieuwe hobby: goed observeren en fotograferen.
LikeLike
Wat fijn dat je op deze manier je conditie kunt verbeteren! En je komt nog lekker buiten ook in de frisse lucht.
Huisvlijt
LikeLike
Op het hoekje van de eerste foto ,bij het beton, heb ik van het zomer een accelerator stop oefening van de Ashok Gupta Retraining gedaan .Apart om terug te zien .En dat jij daar ook rond loopt oefeningen te doen .
LikeLike
Sorry Tweede foto . Waar de klap kaak honden bezitters samen kwamen 😉
LikeLike