75%·Pacing

Doe minder dan je denkt te kunnen, doe 75%, tips

Dat kan op heel veel manieren:▪️Rust meer▪️Doe minder▪️Schrap iets of meerdere ietsen▪️Doe alles langzaam▪️Doe alles korter▪️Maak iets niet af▪️Wees signalen van je lijf voor▪️Zeg vaker nee▪️Zet jezelf op 1▪️Leer aanvoelen wat je kunt▪️Schrap impulsiviteit▪️Splits handelingen op in stukjes▪️Combineer geen handelingen▪️Zie rusten als een handeling▪️Vraag om hulpHet doel is de 75% helemaal in te bedden in… Lees verder Doe minder dan je denkt te kunnen, doe 75%, tips

geluk

Geluk

Afb. Pixabay Op mijn laatste post dat ik stabiel ben en me zelfs regelmatig weer gelukkig voel, kreeg ik vooral op facebook enorm veel reacties.Mensen weten natuurlijk wel dat je niet ligt te schateren van geluk als je doodziek in bed ligt. Maar het daarover hebben is moeilijk. Als mensen zeggen dat je moet volhouden,… Lees verder Geluk

blog

Stabiel!

Er is iets heel bijzonders gebeurd. Ik ben stabiel. Ik heb al een week geen PEM gehad. Ik pace al sinds september enorm strikt. En doe sinds een paar weken echt consequent minder dan ik kan, of denk te kunnen.Dat is niet leuk en het is saai. Mijn dagelijkse uitstapjes naar beneden, om daar samen… Lees verder Stabiel!

Geen categorie

Zó erg zal het toch allemaal wel niet zijn? Wat feiten op een rij

• In Nederland leven naar schatting 30.000 tot 40.000 ME-patiënten, in België 20.000 tot 30.000;• Slechts 20% van de ME-patiënten in Nederland is in staat betaald werk te doen, gemiddeld 20 uur per week;• Uitkeringen of noodzakelijke WMO-voorzieningen worden aan ME-patiënten vaak geweigerd;• 25 % van de ME-patiënten leeft huis- of bed gebonden;• Voor ME… Lees verder Zó erg zal het toch allemaal wel niet zijn? Wat feiten op een rij