Wat een goede dag, vandaag.
Ik ging niet ‘even’ opruimen.
Ook onderdrukte ik
de impuls
om de wc te soppen.
De drang het keukenlaatje
schoon te maken,
was helaas zeer dwingend.
Dezelfde aanval
maar dan gericht
op het poetsen van de trap
sloeg ik succesvol af.
Ik deed een heleboel niet vandaag.
Wel lag ik lang in bed,
met de krant,
de kat,
een boek
Beter worden is
laten wat niet goed voor me is,
voelen wat wel goed voor me is
en accepteren wat (nog) niet kan.
Beter worden is
niet stilstaan bij wat was,
niet piekeren over wat zou moeten zijn,
niet hopen op wat komt
maar leven in het nu.
Min of Meer's ME-Plein 
En zo is het maar net. Knap dat je je niet laat opjutten door alles wat eigenlijk zou moeten. Een fijn en rustig weekend gewenst.
LikeLike
goed van je!
LikeLike
Vasthouden die gedachte:)
LikeLike
Goed dat je dit kunt. Ik hoop,dat je genoot van je rust.
LikeLike
Spaarcentjewat goed van je. Ik wortel nu al een paar jaar met depressie/burnout ar lees al een heel poosje met je mee omdat veel dingen zo herkenbaar zijn!
Ik denk dat ik je gedicht uitprint en in de wc hang ( daar ang ik al mijn bemoedigingen;-) )
Vind je dat goed?
Liefs,
Arja
http://www.arjasart.nl
LikeLike
Sinds ik af en toe echt een complete rust dag inlas, dat dan niets hoeft, gaat het op de andere dagen zoveel beter. Heel bijzonder is dat toch, vroeger raakte ik in paniek als het niet goed ging en moest het altijd goed gaan, nu denk ik, vandaag gaat het niet maar morgen weer wel!
LikeLike
Natuurlijk vind ik dat goed Arja! Veel sterkte met je burnout/depressie.
LikeLike
Ik kan tegenwoordig echt luieren terwijl ik dat op het hoogtepunt van de ME nooit kon. Nu kan ik echt genieten van helemaal niets doen.
Ik denk vaak dat dit de reden van het ziekzijn was: het altijd iets moeten doen en nooit kunnen ontspannen.
LikeLike
Grappig dat jullie dat zeggen. Ik kan op het moment ook helemaal niet NIKS doen. Word zooo moe van mezelf….
Groetjes, Arja
LikeLike
Dat komt omdat je nog heel erg overprikkeld bent Arja, burnout is een ernstig overprikkelde toestand. Je zenuwstelsel moet eerst tot rust komen: weinig tv of computer (zeker niet in de avond), ontspanningsoefeningen doen en/of meditaties, alle lijstje schrappen….
LikeLike
Ja ik ben idd heel erg overprikkeld. Kan ook heel slecht tegen geluiden of: ( nog erger ) geluiden door elkaar. Ik kan soms mijn eigen kinderen niet verdragen:-( ( we hebben er 4 ! )
Maar ik wist niet dat overprikkeling ook bij ME hoort.
Als ik jou zo lees ( ook je oudere blogposten ) dan lijkt et heel erg op wat ik allemaal heb….
LikeLike
ME is een permanent overprikkelde toestand van het zenuwstelsel Marja. Daardoor krijg je uiteindelijk allerlei fysieke klachten want door die permanente overprikkeling kun je je zelf niet meer opladen.
Wist je dat ik eerst de diagnose Burn Out kreeg? Maar na 1,5 jaar was er geen enkele vooruitgang en werd ik alleen maar slechter.
Bij een 'gewone' burn out zou je vrij snel wel weer fysieke activiteiten moeten kunnen doen. Vaak als de stress oorzaak wegvalt en je goed kunt uitrusten zou je wel weer bijvoorbeeld lekker kunnen sporten of andere leuke dingen moeten kunnen doen. Zo zag ik bij mensen in mijn omgeving die een BO hadden dat ze eerst een paar weken niets konden, daarna een leuke actievakantie deden of hobby oppakten en helemaal opgeladen weer aan het werk konden gaan. Terwijl ik me niet eens naar het park kon slepen.
Soms heb je daadwerkelijke een BO maar lukt het je niet daarvan te herstellen en ontwikkelt het zich tot ME.
Als je zo veel herkent, zou je kunnen overwegen wat onderzoek te doen naar ME of de Gupta training te volgen die ik nu doe. Dat brengt de boel goed tot rust.
LikeLike
Ik schreef je naam verkeerd, sorry, het moet Arja zijn….
LikeLike
Goed van je zeg, niets doen is een hele prestatie in onze maatschappij. 😉 Ik vind het ook ZO vreselijk moeilijk om het 'moeten' en het schuldgevoel om het nietsdoen los te laten. Rust lekker uit!
LikeLike
Ik ga me er zeker in verdiepen. Ben al ruim 3 jaar aan het tobben. Heb alleen geen spierpijn. Alleen als ik heel moe ben heb ik zo'n koortsig gevoel in mijn spieren…een soort spierpijn dus wel ( moeilijk uit te leggen )
Liefs,
Arja
LikeLike
Klachten kunnen per persoon verschillen Arja. Het enige dat echt bik iedereen voorkomt is de vermoeidheid en abnormaal moe na relatief kleine inspanning.
LikeLike