Operatie bij moeder en zus langs gaan net succesvol voltooid.Het was jaren geleden dat ik bij mijn moeder was. Ze woont op 5 tot 10 minuten rijden met de auto.Ik wilde na van de zomer al te hebben geoefend met me te laten rond rijden, nu dan eens proberen hoe een kort bezoek uitpakt.Voor mij… Lees verder Bezoek
Maand: november 2022
Er staat een olifant op me
Ik voel een zwaarte, een druk op mijn borstkas. Er staat een olifant op me die me beperkt in mijn doen en laten. Het perst alles uit me, de kleur in mijn leven, mijn verlangens en dromen, tast mijn herinneringen aan en belemmert me. Het ontneemt me mijn toekomst. Ik kan zoveel meer bieden dan… Lees verder Er staat een olifant op me
Feestdagen
Triggerwarning, depressieve post Onlangs had ik het erover met een lotgenote hoezeer wij opzien tegen kerst. Wat ons betreft moeten alle feestdagen van de kalender verdwijnen. Gewoon in een keer skippen naar de zomer. En dan ook alle vakanties meteen ook maar doorhalen. Streep er door.Zuur hè. Het voelt soms echt onverdraaglijk. Elk jaar weer… Lees verder Feestdagen
En dan nu 75%
We merkten al dat als we 's ochtends opschrijven wat we willen gaan doen, die lijst vaak onrealistisch is. En zo schrappen we als vanzelf al het een en ander. Deze tactiek is ook geschikt om uit te werken met de lijst van dagelijkse activiteiten die we eerder maakten. In de herhaling: We maakten een… Lees verder En dan nu 75%
Visible – activitytracker
Ook zo zat dat je Fitbit en Garmin of Polar bedoeld is voor gezonde mensen die sporten? Wij patiënten gebruiken zo'n tracker juist omgekeerd: niet om onze vorderingen bij te houden met sporten, maar om juist te voorkomen dat we teveel doen.ME patiënten hebben juist behoefte aan een wearable die hun symptomen en activiteitenniveau bijhoudt… Lees verder Visible – activitytracker
75%: crashactiviteiten
Vorige keer schreef ik: • Schrijf alles op wat jij dagelijks doet • Markeer welke activiteiten bijdragen aan crashes Nu gaan we verder. Kijk vervolgens naar de crash-activiteiten. Welke activiteiten zijn noodzaak? Waarvan komt het plafond naar beneden als je dat niet doet? Denk na hoe je deze voor jou noodzakelijke activiteiten kun versimpelen. Voorbeeld:… Lees verder 75%: crashactiviteiten
Niet in Praag
Ik ben niet in Praag, waar ik wel wil zijn. Buitengesloten door de ME. Naarmate dit weekend dichterbij kwam, heb ik het besef dát ik er niet bij ben, verborgen onder een dikke laag van niet willen zien. Bijna als een korst.Vanmorgen vroeg toen ik wakker werd, was de korst verdwenen en voelde ik intens:… Lees verder Niet in Praag
Dag van de mantelzorg
Gisteren was het de dag van de mantelzorg. Gisteren vertrok Mischa ook voor een korte vakantie naar Praag, waar onze zoon momenteel woont en studeert. Het is zijn eerste vakantie in jaren.Het is niet alleen op vakantie gaan maar ook vakantie hebben van mij. Want mantelzorg gaat altijd door. Ik ben niet in staat eten… Lees verder Dag van de mantelzorg
“All is well”
Eerlijk zeggen wat er in je omgaat is, zeker als dat negatief is, niet makkelijk,.Er zijn tijden geweest dat ik nooit een eerlijk antwoord gaf op de, toch best vaak welgemeende, vraag hoe het met mij ging.Er was altijd angst voor afwijzing. Angst dat mijn waarheid mensen op de vlucht deed slaan.Daarnaast heb ik gemerkt… Lees verder “All is well”
75%: waar begin je?
Sommige mensen gaven aan wel mee te willen doen met de 75% uitdaging maar niet in de beslotenheid van een groep.Omdat pacing goed is voor elke ME-patiënt deel ik hier de komende tijd wat informatie. Je kunt dan in je eigen tempo meedoen.Er zijn geen garanties dat pacing leidt tot vooruitgang. Soms mag je al… Lees verder 75%: waar begin je?
Min of Meer's ME-Plein 